Domowy syrop z cytryny na odporność i przeziębienie
Istnieją domowe sposoby na wzmocnienie organizmu lub na pierwsze objawy przeziębienia, przekazywane z pokolenia na pokolenie. To takie domowe mikstury, na wagę złota w tym jesienno-zimowym okresie.
Wraz z nadejściem jesieni nasz układ odpornościowy jest osłabiony, co czyni nas bardziej podatnymi na wirusy i bakterie. Istnieje większe prawdopodobieństwo przeziębienia, grypy, czy choćby (jak w moim przypadku) nawrotów opryszki. Dlatego w tym okresie należy szczególnie wzmocnić swój układ odpornościowy.
Na co powinniśmy zwrócić uwagę w tym okresie?
Pamiętajmy o włączeniu do swojej diety witaminy C. To witamina, za którą jesienią najbardziej tęsknimy. Podnosi odporność organizmu, ma właściwości bakteriostatyczne i bakteriobójcze. Dlatego pamiętajmy o włączeniu do swojej diety sezonowych owoców takich jak jabłka, gruszki, czarną porzeczkę, które są bogate w naturalną witaminę C, ale też warzywa: natkę pietruszki, czerwoną paprykę czy brukselkę.
Nie zapominajmy o spacerach i aktywności fizycznej, która również pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Dbajmy również o odpowiednią ilość snu, to bardzo ważne w tym okresie. To właśnie kiedy śpimy, nasz układ odpornościowy naturalnie się regeneruje.
Ale są też domowe, naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu, przekazywane z pokolenia na pokolenie.
To takie domowe mikstury, które sa na wagę złota w tym jesienno-zimowym okresie. Ta, którą dziś Wam zaprezentuję do nich należy.
To nic innego jak domowy syrop na bazie cytryny, który pomaga zwalczać infekcje. Może być stosowany na pierwsze objawy przeziębienia, jak również profilaktycznie na codzień. I choć cytryna sama w sobie, jest dopiero na 16 miejscu listy produktów zawierających najwięcej witaminy C, a sok z 1 cytryny dostarcza tylko 35% dziennego zapotrzebowania na witaminę c, w tym połączeniu jest smaczna i łatwo ją dodać do herbaty czy wody. I warto wspomnieć, że każdy z domowników (również dzieci) bardzo ją polubią.
Wypróbuj mój przepis na Domowy syrop z cytryny na przeziębienie i odporność.
Domowy syrop z cytryny
Przepis na 6 słoiczków. Czas przygotowania : około godziny.
SKŁADNIKI:
-6 małych słoików. Ja używam słoików 200-300ml
-6 cytryn (wychodzi średnio 1 cytryna na słoik)
-1/2 litra wody
-1/2kg cukru
-2 łyżki miodu
-5 lasek cynamonu
-10-12 ziaren kardamonu (ja rozbijam je wcześniej tłuczkiem do mięsa i wrzucam wszystko razem z łupiną)
6-7 gwiazdek anyżu
-10-12 plasterków imbiru-cienko pokrojonych ( ja kroję ze skórką)
-15 gożdzików
1/ Umyj dokładnie i sparz cytryny wrzątkiem. Ja wybieram ładne cytryny, najlepiej bez pestek. Pokrój cytryny na ok 0,5cm plasterki i ułóż je w wyparzonych wcześniej słoikach.
2/ Przygotuj w garnku syrop. Wodę, cukier, miód oraz pozostałe przyprawy wrzuć do garnka i zagotuj. Gotuj 30 minut na wolnym ogniu, czasami mieszając.
3/ Przelej przez sitko, aby odcedzić wszystkie składniki.
4/ Gorącym syropem zalej słoiki tak, aby przykrywały cytryny. Mocno zakręć słoiki i delikatnie odwróć do góry dnem. Zostaw je tak, aż do ostygnięcia. W tym czasie możesz nakleić na spód naklejkę z datą spożycia, aby było łatwiej zapamiętać 🙂 .
Ten syrop może stać około 6 miesięcy. Jest gotowy po kilku dniach od zrobienia. Po otwarciu przechowuj w lodówce. Ja go stosuję profilaktycznie w okresie jesienno-zimowym do herbaty. Albo kiedy czuję pierwsze objawy przeziębienia, ale wówczas regularnie 2-3 razy dziennie, około 3-4 łyżeczki do herbaty i oczywiście obowiązkowo cytryna ze słoika. Warto przygotować taką miksturę na zapas i cieszyć się odpornością i dobrym zdrowiem, aż do wiosny!
Życzę Wam zdrowia❤️!
Jeśli spodobał Ci się ten przepis, odkryj inne moje przepisy dostępne w zakładce Zachwyć się/ Uczta smaku. Polecam też przepis na prosty i Sprawdzony pyszny, domowy chleb.
Przepis: Dorota Chociszewska – (nie) Perfekcyjna . Więcej o mnie w Loża Ekspertów.
Zapraszam do polubienia i obserwowania justperfect 5.0 na instagram’ie i facebook’u. Znajdziesz tam informacje o nowych artykułach, gościach, ekspertach i… będziesz na bieżąco.
Jeśli interesuje Cię świat urody odwiedź zakładkę testuję dla Was. Zapraszam też do odwiedzenia innych zakładek na justperfect.pl. Wybierz zachwyć się, wyraź się, zainspiruj się, poczuj się. Mam nadzieję, że będziesz tu wracać regularnie 🙂 .
