Radość bierze się z chodzenia
Podczas chodzenia odchodzimy od naszych problemów. Dramaty znikają lub zmieniają się. Jest nam łatwiej sobie z nimi poradzić. Patrzymy na nie w inny sposób. Czasami są mniej ważne niż nam się zdawało…
Szczególnie teraz ważne jest, aby zanurzać się w zachwycie nad tym, co nas otacza. Aby odkrywać codzienne cudy potrzebujemy jednak być w ruchu. Bo radość bierze się z chodzenia. Z każdym krokiem, który stawiamy, coś się dzieje – zmieniamy nasze położenie, i nawet jeśli wydaje nam się, że kolejny raz pokonujemy tę samą ulicę, to w rzeczywistości ona i tak już się zmieniła. Uległa przekształceniu.
Chodzenie jest w indyjskim sanskrycie metaforą dla czasu i przestrzeni.
Chodząc zauważamy intrygujące szczegóły w najbliższej okolicy, dzielnicy, mieście lub wsi. Dzięki przechadzkom aktywnie uczestniczymy w rzeczywistości. Jesteśmy energią, współdziałamy ze wszechświatem. Podczas chodzenia człowiek osiąga pełnię rozwoju, gdyż ciało łączy się z umysłem. Dostrzegamy więcej, pobudzamy naszą kreatywność, tworzymy w mózgu nowe powiązania, które podsuwają innowacyjne rozwiązania dręczących nas problemów.
Podczas chodzenia opuszcza nas stres i wzburzenie. Erling Kagge, norweski badacz i podróżnik, w swojej książce „Idź krok po kroku” opisuje słuszną tradycję Inuitów. Kiedy ktoś jest tak wzburzony, że nie potrafi kontrolować własnych uczuć, Inuici proszą go o opuszczenie domu i pójście prosto przed siebie do czasu aż gniew ustąpi. Miejsce, w którym to uczucie wygaśnie, oznacza się patykiem wbitym w śnieg. W ten sposób mierzy się długość lub intensywność wściekłości. Najmądrzejszą rzeczą jaką możemy zrobić odczuwając gniew, jest odejście od osób, które nas wkurzają.
Odchodzimy od naszych problemów. Podczas chodzenia dramaty znikają lub zmieniają się. Jest nam łatwiej sobie z nimi poradzić. Czasami są mniej ważne niż nam się zdawało.
Poprzez małe spacery, przechadzki i wyprawy, odkrywamy nasz wewnętrzny i zewnętrzny świat.
Karmimy nasz poznawczy instynkt, umiejętność zachwytu nad otaczającą nas rzeczywistością oraz kreatywność.
Jeśli lubisz chodzenie i spacery, to gratuluję! Jesteś w energetycznym ruchu, połączony ze światem.
Jeśli jeszcze nie przekonałeś się do chodzenia, mam dla ciebie kilka rad, jak je subtelnie wprowadzić do Twojego życia i je polubić. Oto one:
>>> Jak najczęściej rezygnuj z przejazdów samochodem: rób zakupy w pobliskich sklepikach lub na bazarku zamiast w sieciowych marketach. Być może finansowo zakupy wyjdą drożej i trzeba będzie udać się po nie kilka razy w tygodniu, ale odbędziesz przechadzki, produkty będą świeższe i pogawędzisz o życiu z miłymi sklepikarzami. Dodatkowo pomożesz lokalnym biznesom.
>>> Zwiedzaj okolicę podczas 15-20 minutowych pieszych wycieczek. Chodź wolno, wkraczaj w nieznane rewiry, oglądaj domy, zieleń, zerkaj na ludzi, uśmiechaj się. Delektuj się dzielnicowymi drobiazgami.
>>> Wyobraź sobie, że za każdym razem, gdy chodzisz, zatrzymujesz proces starzenia, dotleniasz mózg oraz pobudzasz kreatywność.
>>> Chodź o każdej porze roku. Wszystkie cztery są równie piękne. Odnajdź się w rytmie Ziemi.
>>> Uczyń z przechadzek codzienny rytuał, a spacery z dziećmi codzienną zabawą. Podczas chodzenia możecie prowadzić dyskusje o tym, co Was po drodze zainspirowało oraz opowiadać sobie wzajemnie o perypetiach dnia codziennego.
>>> Wybieraj się na jednoosobowe spacery artystyczne – podczas nich po prostu bądź ze sobą. Zadawaj sobie ważne dla Ciebie pytania i na nie odpowiadaj. Możesz również delektować się wewnętrzną ciszą.
Chodź po miejskiej dżungli lub po terenach naturalnej zieleni. Obydwie trasy są wartościowe. Aglomeracje energetyzują, a zielone obszary dają zastrzyk odporności przed chorobami.
Zanurz się w chodzeniu!
Tekst : Ewelina Janus – socjolog, badacz trendów, amator spacerów. Więcej o Ewelinie w Loża Ekspertów.
Pozostań z nami na dłużej. Przeczytaj inne artykuły na justperfect.pl. Polecam mój ostatni wywiad z reżyserką Kingą Dębską „Nie upiększam i nie banalizuję”.
Zapraszam do polubienia i obserwowania justperfect 5.0 na instagram’ie i facebook’u. Znajdziesz tam informacje o nowych artykułach, gościach, ekspertach i… będziesz na bieżąco.
A jeśli lubisz książki, kino i sztukę, odwiedź kategorię Uczta dla ducha w zakładce Zachwyć się. Jeśli interesują Cię bardziej kobiece tematy, zobacz kategorię Oczami (nie) perfekcyjnej. A jeśli chcesz zadbać o swoje piękno, zapraszam do odwiedzenia zakładki testuję dla Was, gdzie poczytasz o urodzie, kosmetykach i mojej rekomendacji. Zapraszam❤️.
