Mindful eating – czy warto się zatrzymać?
Mindful eating to filozofia uważnego jedzenia. O umiejętności jedzenia i picia w stanie pełnej świadomości każdego kęsa lub łyka, tu i teraz, opowiada Izabela Cząstkiewicz – dietetyk i socjolog.
tu i teraz
Szczęście. Czym jest i jak odnaleźć je w sobie
Czym jest szczęście? Jak je odnalazła Kasia Bem – nauczycielka jogi i medytacji, nasza ekspertka i bliska mi osoba.
Być albo nie być. O pięknie uważności
Dokonywanie odpowiednich wyborów to moje codzienne wyzwanie. Szczególnie teraz, gdy diametralnie zmieniłam życie zawodowe. O uważności …na codzień.
Shinrin Yoku czyli kąpiele leśne na wyciszenie
Miejska codzienność przynosi hałas i pośpiech. Dzień po dniu jesteśmy przytłaczani przez niedostatek przestrzeni.
Jak zanurzyć się w teraźniejszości?
Wywiad z Kasią Bem – nauczycielką jogi i medytacji. Przeczytaj jak w pełni cieszyć się życiem!